「健康こんぱす」は「病気」「運動」「メンタル」「防災」「食事」の情報を毎月更新！健康づくりのヒントが満載されていますので、ぜひアクセスしてチェックしましょう。
12月の内容は・・・
○ 知っておきたい病気のリスク
≪睡眠不足は命取り？！睡眠負債と病気≫
○ エクササイズでからだメンテ
≪冷えを改善≫
○ うつ病を知る・防ぐ
≪うつ病を予防・改善する生活②≫
○ 防災・防犯入門
≪災害関連のネットトラブルに注意！≫
○ 栄養価アップ！食べ合わせレシピ
≪糖質＋ビタミンB1≫
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こんぱす便り2018年12月