体内時計を整えて太りにくい体に！

同じ食べ物でも、「いつ食べるか」によって体に及ぼす影響が違います。
食べる時間と健康や病気との関連を明らかにする「時間栄養学」の研究が進み、体内時計のリズムが整うことで、太りにくい体になることがわかってきました。